Важные привычки и советы для сохранения здоровья после перелета

Ежедневно самолеты перевозят бесчисленное количество пассажиров, и многочасовое сидение рядом с другими людьми может привести к тому, что на вашей одежде осядут микробы. Одна из привычек, которую стоит завести, — это класть одежду после перелета прямо в стиральную машину сразу по возвращении домой. Это помогает предотвратить передачу микробов членам семьи. Может показаться, что это преувеличение, но существуют научно обоснованные причины для немедленной стирки одежды, в которой вы путешествовали.

Как распространяются микробы на борту самолета?

Самолёты, возможно, не грязные по своей природе, но существует множество способов, которыми микробы, включая бактерии и вирусы, могут распространяться во время полёта. От соприкосновения рукава с подлокотником или откидным столиком до прислонения головы к спинке сиденья или ожидания в очереди в туалет — каждое взаимодействие даёт этим непрошеным микроорганизмам возможность переместиться на вашу одежду. Воздух, окружающий нас и любое живое существо, с которым мы сталкиваемся, окутан небольшим облаком микробов, частиц кожи и пыли, исходящих непосредственно от нашего тела или одежды. Когда люди собираются вместе, эти маленькие личные облака смешиваются, и некоторые из них переносятся и прилипают к нам или к нашей одежде, когда мы прикасаемся, трёмся, сидим или лежим на различных поверхностях или проходим мимо людей. Помимо контакта с поверхностями, микробы также могут передаваться по воздуху, когда люди дышат, разговаривают, кашляют или чихают, что позволяет инфицированным каплям оседать на вас. Респираторные вирусы — самые распространённые и легко передающиеся инфекционные агенты на борту самолётов. Наша обувь также может быть причиной этого, собирая микробы с пола, пока мы передвигаемся по аэропортам и самолётам. Всё, чего мы коснёмся после этого, может перенести эти частицы на наши руки, одежду или кожу, а оттуда — в рот, нос или глаза через повседневные действия, такие как приём пищи, потирание лица или прикосновения к лицу.

Качество воздуха в самолетах

Качество воздуха в самолетах лучше, чем думает большинство людей. Коммерческие самолеты смешивают наружный воздух с рециркулируемым воздухом, который проходит через HEPA-фильтры, улавливающие около 99,97% частиц размером 0,3 микрона и более, что значительно снижает риск заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем. Маловероятно, что частицы осядут на одежде пассажиров при наличии HEPA-фильтров, а воздух в салоне самолета обновляется гораздо чаще, чем в офисах или других зданиях. Однако бывают моменты, когда воздухообмен не работает, например при посадке, высадке или ожидании на взлетно-посадочной полосе. Также важно обращать внимание на свое окружение, когда вы сидите у выхода на посадку, где вы, вероятно, дышите нефильтрованным воздухом вместе с другими пассажирами. И хотя HEPA-фильтры значительно уменьшают количество взвешенных в воздухе частиц, они не могут предотвратить все виды передачи инфекции, особенно если вы сидите рядом с больным человеком. Риск передачи инфекции возрастает на расстоянии примерно одного ряда или одного метра. Кашель и чихание все равно могут доставить капли на ваши рукава, колени или шарф даже при наличии мощной системы фильтрации в салоне.

Каковы реальные риски от микробов на вашей одежде?

Некоторые стойкие виды бактерий и грибков, цисты паразитов и инкапсулированные в белок вирусные частицы могут выживать месяцами или даже годами, если их не удалить водой с мылом, не нейтрализовать или не протереть дезинфицирующими средствами, или не постирать в стиральной машине. Стоит также отметить, что некоторые из них особенно устойчивы к изменениям температуры и влажности и даже к обычным дезинфицирующим средствам, таким как влажные салфетки. Подавляющее большинство этих микробов, с которыми мы контактируем, либо безвредны, либо нейтрализуются антимикробными соединениями на нашей коже, в слезах, слюне или слизистых оболочках рта и верхних дыхательных путей. Однако иногда они проникают внутрь и могут вызвать потенциальную инфекцию, если ваша иммунная система не отреагирует на них до того, как они начнут быстро размножаться. В целом, вирусы, вызывающие респираторные заболевания, могут выживать на поверхностях от нескольких часов до нескольких дней. Скорость выживания вируса также зависит от нескольких факторов, включая климат, внутреннюю среду и тип поверхности, на которой он оседает. А некоторые вирусы остаются более заразными на тканях.

Полезная привычка, которую стоит завести каждой путешественнице после приземления

Чтобы уменьшить распространение микробов после поездки, особенно если дома есть пожилой человек, беременная женщина, маленький ребёнок или человек с ослабленным иммунитетом, снимите одежду, в которой вы летели, сразу по прибытии домой. Положите дорожную одежду прямо в стиральную машину. Не встряхивайте одежду, так как это может распространить частицы, и сразу после этого вымойте руки. Стирайте одежду с моющим средством в тёплой или горячей воде, если позволяет тип ткани, и сушите её в сушилке при высокой температуре. Тепло и моющие средства эффективно уничтожают многие микробы. Есть также шаги, которыми часто пренебрегают, но которые могут помочь уменьшить распространение микробов, например дезинфекция телефона, ручек и ремней сумок, а также горлышек многоразовых бутылок с водой. Это часто трогаемые в путешествии предметы, которые нередко контактируют с сиденьями и туалетами. Вы можете пойти ещё дальше и принять душ, прежде чем надеть чистую одежду. Это быстро смоет всё, что осело на коже или в волосах во время поездки. И поскольку во время полёта всегда существует определённый риск, увеличьте свои шансы сохранить здоровье, не забывая мыть руки после посещения туалета и перед едой. Перед полётом вы можете оценить своё состояние и состояние своей семьи, чтобы понять, не болен ли кто-нибудь, и, возможно, отложить поездку. А когда вы больны или недавно переболели, наступает период восстановления иммунитета, который может сделать вас более восприимчивым к инфекциям во время авиаперелёта.

Astarte агентство — международное агентство по трудоустройству за границей в сфере шоу-бизнеса. Мы предлагаем работу для танцовщиц, хостес, моделей, аниматоров, официантки и другие.

По поводу трудоустройства пишите на Whatsapp и Viber: +380990716535

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и социальные сети (Facebook, Instagram, X), чтобы не пропустить новые вакансии.