Важливі звички та поради після подорожі літаком для збереження здоров’я

Щодня літаками подорожує незліченна кількість пасажирів, і тривале сидіння поруч із іншими людьми може призвести до того, що мікроби залишаться на вашому одязі. Корисна звичка — класти одяг, у якому ви були в літаку, одразу в пральну машину, щойно повернетеся додому. Це допоможе запобігти передачі мікробів членам сім’ї. Можливо, це звучить як перебільшення, але існують науково обґрунтовані причини прати одяг негайно після подорожі.

Як поширюються мікроби на борту літака?

Літаки, можливо, не є брудними за своєю природою, але існує багато способів поширення мікробів, зокрема бактерій та вірусів, під час польоту. Від тертя рукава об підлокітник чи столик для їжі до притуляння голови до спинки сидіння або стояння в черзі до туалету — кожна взаємодія дає можливість цим мікроскопічним організмам-паразитам потрапити на ваш одяг.

Повітря навколо нас і будь-якої живої істоти, з якою ми зустрічаємося, оточене невеликою хмарою мікробів, частинок шкіри та пилу, що походять безпосередньо з нашого тіла або одягу. Коли люди збираються разом, ці маленькі особисті хмари змішуються, і деякі з них передаються та прилипають до нас або нашого одягу, коли ми торкаємося різних поверхонь, тремося об них, сидимо чи лежимо на них або проходимо повз людей.

Окрім контакту з поверхнями, мікроби також можуть передаватися повітряно-крапельним шляхом, коли люди дихають, розмовляють, кашляють або чхають, що дозволяє інфекційним краплинам осідати на вас. Респіраторні віруси — найпоширеніші та найлегше поширювані інфекційні збудники, які можуть передаватися на борту літака.

Причиною цьому може бути й наше взуття, оскільки воно збирає мікроби з підлоги під час пересування аеропортами та літаками. Усе, до чого ми торкаємося після цього, може перенести ці частинки на наші руки, одяг або шкіру, а звідти — до рота, носа чи очей через такі щоденні дії, як вживання їжі, тертя або почухування.

Якість повітря в літаках

Якість повітря в літаках краща, ніж думає більшість людей. Комерційні літаки змішують зовнішнє повітря з рециркульованим повітрям, яке проходить через HEPA-фільтри, що вловлюють близько 99,97% частинок розміром 0,3 мікрона або більше, що значно знижує ризик передачі захворювань, які передаються повітряно-крапельним шляхом.

Малоймовірно, що частинки осідатимуть на одязі пасажирів за наявності HEPA-фільтрів, а повітря в салоні літака обмінюється набагато частіше, ніж в офісах чи інших будівлях. Однак бувають моменти, коли повітрообмін не працює, наприклад під час посадки, висадки або очікування на злітно-посадковій смузі. Також важливо звертати увагу на своє оточення, якщо ви сидите біля виходу на посадку, де, ймовірно, дихатимете нефільтрованим повітрям разом з іншими пасажирами.

І хоча HEPA-фільтри значно зменшують кількість частинок у повітрі, вони не можуть запобігти всім видам передачі інфекції, особливо коли ви сидите поруч із хворою людиною. Ризик передачі зростає в межах приблизно одного ряду або одного метра. Кашель і чхання все ще можуть доставити краплі на ваші рукави, коліна або шарф, навіть за наявності потужної системи фільтрації в салоні.

Які справжні ризики від мікробів на вашому одязі?

Деякі стійкі види бактерій і грибків, цисти паразитів і вкриті білком вірусні частинки можуть виживати місяцями або навіть роками, якщо їх не видалити водою з милом, не нейтралізувати чи не протерти дезінфікуючими засобами або не випрати в пральній машині. Варто також зазначити, що деякі з них особливо стійкі до змін температури та вологості і навіть до звичайних дезінфікуючих засобів, таких як вологі серветки.

Переважна більшість мікробів, з якими ми контактуємо, є або нешкідливими, або нейтралізується антимікробними сполуками на нашій шкірі, у сльозах, слині або на слизових оболонках рота та верхніх дихальних шляхів. Однак іноді вони проникають всередину і можуть викликати потенційну інфекцію, якщо ваша імунна система не зреагує до того, як вони почнуть швидко розмножуватися.

Загалом віруси, що викликають респіраторні захворювання, можуть виживати на поверхнях від кількох годин до кількох днів. Виживаність вірусу також залежить від кількох факторів, зокрема клімату, внутрішнього середовища та типу поверхні, на якій осідає вірус. А деякі віруси залишаються більш заразними на тканинах.

Розумна звичка, якої варто дотримуватися кожній мандрівниці після приземлення

Щоб зменшити поширення мікробів після поїздки, особливо якщо вдома є літня людина, вагітна жінка, дуже маленька дитина або хтось зі слабким імунітетом, негайно зніміть свій одяг після прибуття додому.

Покладіть одяг, у якому ви подорожували, безпосередньо в пральну машину. Уникайте струшування одягу, оскільки це може поширити частинки, а також негайно після цього вимийте руки. Періть одяг із миючим засобом у теплій або гарячій воді, якщо це дозволяє тип тканини, і сушіть його в сушарці на високій температурі. Тепло та миючі засоби ефективно знешкоджують багато мікробів.

Є також кроки, якими часто нехтують, що можуть допомогти зменшити поширення мікробів, наприклад дезінфекція телефону, ручок і ремінців сумок, а також горлечка багаторазових пляшок з водою. Це предмети, до яких часто торкаються під час подорожі і які часто контактують із сидіннями та туалетами. Ви можете піти ще далі, прийнявши душ перед тим як одягнути чистий одяг. Це швидко видалить усе, що осіло на шкірі чи волоссі під час поїздки. І оскільки під час польоту завжди існує певний ризик, підвищуйте свої шанси залишитися здоровими, обов’язково миючи руки після відвідування туалету та перед їжею.

Перед авіаперельотом ви можете оцінити свій стан і стан вашої родини, щоб побачити, чи хтось не хворий, і, можливо, відкласти поїздку. Коли ви хворі або нещодавно хворіли, існує період відновлення імунітету, який може зробити вас більш вразливими до інфекцій під час авіаперельоту.

Astarte агентство — міжнародне агентство з працевлаштування за кордоном у сфері шоу-бізнесу. Ми пропонуємо роботу для танцівниць, хостес, моделей, аніматорів, офіціанток та інші.

З приводу працевлаштування пишіть на Whatsapp та Viber: +380990716535

Підписуйтесь на наш Telegram-канал та соціальні мережі (Facebook, Instagram, X), щоб не пропустити нові вакансії.